kiriyu

本当は家に健康器具とかあんまり置きたくなかったんだけど、お正月に直径75センチメートルのバランスボールを親戚から頂いた。やってみたら結構やみつき。汗をかいたり、心拍数が上がるような運動をした後のあの爽快感はないけど、普段はあんまりの意識することのない筋肉を動かすことは気持ちいい。
ストレッチ運動をやった後に身体がやわらかくなったような感じがする。寒くて外出しなくなっている私にはぴったり。

でも、そんなにいいことばっかりでもないかな。
ボールに乗ったまま読書したり、パソコンで小さな文字を追っていたら乗り物酔いしたみたいになってしまった。あと仰向けに乗っていたら、ひっくり返って頭を床に打ってしまった。私みたいなおっちょこちょいな人には注意が必要でしょう。